Продукты диеты Дюкана
Баклажанкалории 27 ккал.белок 1,01 гр. жиры 0.19 гр. углеводы 5.7 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Чередование (белково-овощные дни) Закрепление (кроме чисто белкового дня) Стабилизация (кроме чисто белкового дня) Этот прекрасный овощ, который имеет яркий и насыщенный цвет, доступен в продаже на протяжении всего года. Это один из самых низкокалорийных овощей, который можно сравнить с салатами и травами. Еще одно положительное качество, это большое содержание пектина, который имеет свойство разбухать до 30 раз при попадании в организм человека, что способствует быстрому и долгому насыщению. Будьте осторожны, заказывая баклажаны в кафе или ресторане, так как этот овощ просто обожает масло и может впитывать его полностью, что нам совсем не надо во время диеты. Вы можете приготовить его в виде икры, жареным, в духовке или ломтиками на гриле, а также в фаршированном виде. |