Продукты диеты Дюкана
Брюссельская капустакалории 43 ккал.белок 3,38 гр. жиры 0.30 гр. углеводы 8.95 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Чередование (белково-овощные дни) Закрепление (кроме чисто белкового дня) Стабилизация (кроме чисто белкового дня) Это миниатюрная капуста, которая имеет как плюсы, так и минусы для диеты Дюкана. К плюсам можно отнести то, что она очень богата витамином C, фолиевой кислотой, калием, и считается хорошим антиканцерогенным средством. Из минусов можно отметить достаточно высокую калорийность для овоща. Она обладает своеобразным вкусом и имеет как любителей, так и людей которые не испытывают восхищения им. Готовить ее можно разными способами. Попробуйте ее просто отварить или предварительно слегка обжарив, запечь в духовом шкафу. |