продукты Дюкана >> овощи >> Брюссельская капуста


Продукты диеты Дюкана
Брюссельская капуста продукты Дюкана

Брюссельская капуста

калории       43 ккал.
белок          3,38 гр.
жиры          0.30 гр.
углеводы    8.95 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Чередование (белково-овощные дни)
Закрепление (кроме чисто белкового дня)
Стабилизация (кроме чисто белкового дня)



    Это миниатюрная капуста, которая имеет как плюсы, так и минусы для диеты Дюкана. К плюсам можно отнести то, что она очень богата витамином C, фолиевой кислотой, калием, и считается хорошим антиканцерогенным средством. Из минусов можно отметить достаточно высокую калорийность для овоща. Она обладает своеобразным вкусом и имеет как любителей, так и людей которые не испытывают восхищения им. Готовить ее можно разными способами. Попробуйте ее просто отварить или предварительно слегка обжарив, запечь в духовом шкафу.





продукты дюкана | мясо | мясо птицы | рыба | морепродукты | растительные белки | молочные продукты | яйца | овощи допустимые продукты

Яндекс.Метрика