продукты Дюкана >> овощи >> Ростки сои


Продукты диеты Дюкана
Ростки сои продукты Дюкана

Ростки сои

калории       30 ккал.
белок          3,04 гр.
жиры          0.18 гр.
углеводы    5.94 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Чередование (белково-овощные дни)
Закрепление (кроме чисто белкового дня)
Стабилизация (кроме чисто белкового дня)



    Ростки сои - прекрасный овощ для похудения. Соя более калорийная, чем большинство овощей из списка Дюкана, около 57 калорий на 100 г. Ее преимущество - это большое содержание белков, сопоставимое с мясом. Для диеты Дюкана следует использовать свежесобранные, молодые бобы сои, прежде чем они станут жирными и крахмалистыми. На данном этапе созревания соевые бобы очень богаты белком, хорошо насыщают, имеют ореховый вкус и плотную консистенцию. Ростки сои можно использовать для приготовления восточных блюд, где они присутствуют во многих рецептах, начиная от салатов до жареных в воке овощей или говядины.





продукты дюкана | мясо | мясо птицы | рыба | морепродукты | растительные белки | молочные продукты | яйца | овощи допустимые продукты

Яндекс.Метрика

статусы про любовь | статусы со смыслом про любовь | статусы в картинках