Продукты диеты Дюкана
Морские гребешки
калории 103 ккал.белок 16,18 гр.
жиры 3.09 гр.
углеводы 2.33 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)
Морские гребешки - деликатесный продукт с утонченным вкусом, богатый белками и йодом. Очень хорошие показатели в питательном плане, сбалансированное сочетание белка, жира и количества калорий на 100 грамм продукта. Вкус правильно приготовленных гребешков никого не оставит равнодушным: нежное, тающее во рту белое мясо. Маленький недостаток - это высокая цена и поэтому это скорее продукт не на каждый день, но раз в неделю вы можете себя побаловать этим лакомством. Классический рецепт приготовления – на сковороде, смазав ее тремя каплями масла. Будьте внимательны в процессе приготовления: одна лишняя минута на сковороде может лишить гребешки их волшебной текстуры.