Продукты диеты Дюкана
Креветки
калории 144 ккал.белок 27,59 гр.
жиры 2.35 гр.
углеводы 1.24 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)
Креветки - это замечательный продукт для диеты Дюкана, он очень богат белком и обладает малым содержанием жира. Он доступен в магазинах и имеет относительно невысокую цену. Креветка входит в список пяти наиболее насыщающих продуктов, наряду с яйцом, тунцом в собственном соку и куриной печенью. Если вы будете употреблять неочищенные креветки, они станут еще и медленной едой, так как вам будет требоваться время для очистки их от панциря. Креветки могут прекрасно разнообразить ваш стол как по вкусовым качествам, так и обладая жизнерадостным, ярким цветом. Избегайте мелких очищенных креветок, так как они теряют ряд своих преимуществ перед неочищенными. Готовить их можно разнообразными способами. Самый простой – это отварить с прованскими травами.