Продукты диеты Дюкана
Устрицы
калории 68 ккал.белок 7,05 гр.
жиры 2.46 гр.
углеводы 3.91 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)
Для России это достаточно дорогой и редкий деликатес, который можно встретить только в дорогих ресторанах. Устрица хороша в питательном плане, это очень постный и малокалорийный продукт, содержание железа в котором более чем в три раза больше, чем у мяса. Также присутствуют такие редкие микроэлементы, как медь, селен и цинк. Для диеты она ценна, как нежирный оригинальный продукт, который создает атмосферу праздника и торжества, которой так часто не хватает в период Диеты. Так что, оказавшись в ресторане, где есть устрицы, смело выбирайте это блюдо. Естественно, вы должны доверять качеству продуктов в этом ресторане, так как устрицу рекомендуется употреблять в сыром виде.