продукты Дюкана >> морепродукты >> Ракушки


Продукты диеты Дюкана
Ракушки продукты Дюкана

Ракушки

калории       74 ккал.
белок          12,77 гр.
жиры          0.97 гр.
углеводы    2.57 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)



     Выпуклая раковина, содержащая маленький белый мясистый моллюск с небольшим оранжевым гребешком. В питательном плане ракушки очень хорошо подходят к диете Дюкана: вкусные, оригинальные, малокалорийные, богатые белком и доступные по цене. Это продукт не для ежедневного употребления, но он сможет прекрасно разнообразить ваше меню, так что не скидывайте его со счетов. Еще одним важным плюсом является большое содержание йода, которое просто необходимо при прохождении диеты, а соль через которую мы обычно получаем этот микроэлемент, входит в запретный список.





продукты дюкана | мясо | мясо птицы | рыба | морепродукты | растительные белки | молочные продукты | яйца | овощи допустимые продукты

Яндекс.Метрика