Продукты диеты Дюкана
Лосось
калории 146 ккал.белок 21,62 гр.
жиры 5.93 гр.
углеводы 0.00 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)
Лосось является основной искусственно разводимой рыбой в мире. Благодаря этому, он имеет относительно недорогую цену и круглогодичную доступность. Хотя лосось считается жирной рыбой, вам не стоит этого бояться, так как ее жиры целебные, они способствуют очищению артерий и очень богаты омега 3 и другими полезными витаминами.
В диете Дюкана лосось занимает почетное место, из за своего великолепного вкуса и праздничного вида. Он хорошо сочетается в любых рецептах и его можно приготовить разными способами.
Копченый лосось имеет большее количество калорий, но при этом не теряет своих полезных свойств и может разнообразить ваши завтраки. Очень вкусный и полезный завтрак, блинчики из отрубей по Дюкану и копченый лосось. Это выход для людей которые не могут употреблять много яиц, из за проблем с повышенным холестерином.