продукты Дюкана >> рыба >> Барабулька


Продукты диеты Дюкана
Барабулька продукты Дюкана

Барабулька

калории       117 ккал.
белок          19,35 гр.
жиры          3.79 гр.
углеводы    0.0 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)



    Барабулька – это рыба, которая имеет великолепный нежный вкус. Она относится к полужирным рыбам, что дает ей бонус в диете Дюкана. Полужирная, с очень упругой текстурой, она великолепно насыщает. Маленький недостаток, барабулька имеет много мелких костей и требует внимания при потреблении.
     Как любая рыба, она богата белком и содержит мало калорий. Так же стоит отметить содержание омега 3 , которое очень полезно для здоровья.
     Процесс приготовления зависит от размера рыбы: барабульки мелкого и среднего размера готовятся на сковороде, а крупные рыбы - в духовке, запеченные с провансальскими травами и лимоном.





продукты дюкана | мясо | мясо птицы | рыба | морепродукты | растительные белки | молочные продукты | яйца | овощи допустимые продукты

Яндекс.Метрика