Продукты диеты Дюкана
Барабулькакалории 117 ккал.белок 19,35 гр. жиры 3.79 гр. углеводы 0.0 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Атака Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни) Закрепление (в том числе в чисто белковый день) Стабилизация (в том числе в чисто белковый день) Барабулька – это рыба, которая имеет великолепный нежный вкус. Она относится к полужирным рыбам, что дает ей бонус в диете Дюкана. Полужирная, с очень упругой текстурой, она великолепно насыщает. Маленький недостаток, барабулька имеет много мелких костей и требует внимания при потреблении. Как любая рыба, она богата белком и содержит мало калорий. Так же стоит отметить содержание омега 3 , которое очень полезно для здоровья. Процесс приготовления зависит от размера рыбы: барабульки мелкого и среднего размера готовятся на сковороде, а крупные рыбы - в духовке, запеченные с провансальскими травами и лимоном. |