Продукты диеты Дюкана
Перепелкалории 134 ккал.белок 21,76 гр. жиры 4.53 гр. углеводы 0.0 гр. Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта. Разрешен на этапах: Атака Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни) Закрепление (в том числе в чисто белковый день) Стабилизация (в том числе в чисто белковый день) Мясо перепела, богатое белками, содержит мало жира и калорий. Сейчас при фермерском разведении, мясо перепелов можно все чаще встретить на полках в супермаркете. В питательном плане мясо перепела можно сравнить с другими видами домашней птицы. Дюкан относит перепела к группе "медленно потребляемых продуктов", в которой продукты требуют много времени для поедания, что соответственно приводит к скорому чувству сытости. Поэтому перепел может быть интересен всем тем, кто быстро ест. Возможны различные варианты приготовления этой птицы, наиболее интересный это запекать с различными травами в духовке |