Продукты диеты Дюкана
Курица
калории 116 ккал.белок 16,92 гр.
жиры 4.83 гр.
углеводы 0.0 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)
Курица занимает одно из первых мест в диете Дюкана, так как является самым доступным по деньгам мясом. Обладая хорошим вкусом и доступностью, курица завоевала почетное место во всех кухнях мира.
Важно помнить, что в куриной коже содержится большое количество жира и при соблюдении диеты желательно избегать ее употребления. Для употребления предпочтительно белое мясо, так как в нем лучшее соотношение белка и жира.
Способы приготовления курицы разнообразны. Вы найдете большое количество рецептов во всех кухнях мира.