Продукты диеты Дюкана
Ветчина из индейки
калории 118 ккал.белок 19,6 гр.
жиры 3.8 гр.
углеводы 1.5 гр.
Все данные приведены из расчета на 100 грамм продукта.
Разрешен на этапах:
Атака
Чередование (чисто белковый и белково-овощные дни)
Закрепление (в том числе в чисто белковый день)
Стабилизация (в том числе в чисто белковый день)
Обезжиренная ветчина из индейки очень хороший продукт для диеты Дюкана, он вкусный и доступный во всех магазинах. Ветчина не требует времени для приготовления и продается в удобной герметичной упаковке. Вы всегда можете ее использовать для перекуса в офисе или дороге. В питательном плане это малокалорийный продукт, который очень богат белками и при этом имеет незначительное содержание жиров.
По многочисленным наблюдениям доктора Дюкана, этот продукт, даже при частом употреблении, не вызывает отвращение и апатию, особенно если чередовать ее с другой ветчиной, например, свиной или курицы.
Вы можете добавлять ветчину для приготовления омлета или бутербродов с блинчиками из овсяных отрубей.